Ja również lubię spędzać aktywnie czas - szczególnie wspinając się lub chodząc po górach 
. Ze sportów wodnych zdecydowanie polecam kajaki i łódki. W wolnym czasie jeżdzę na rowerze, regularnie chodzę na aerobik 
, a ostatnio zaczęłam część drogi do pracy pokonywać na piechotę przez różne pola i ugory
... Koledzy uważają że zwariowałam, bo komu by się chciało o 6:30 pomykać po krzakach
.
Zauważyłam jedną ważną rzecz - spacery - nawet krótkie bardzo poprawiają kondycję, samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Chyba nawet są lepsze niż aerobik i rower.. ale może to tylko na mnie tak działa. Pozdrawiam
. Ze sportów wodnych zdecydowanie polecam kajaki i łódki. W wolnym czasie jeżdzę na rowerze, regularnie chodzę na aerobik , a ostatnio zaczęłam część drogi do pracy pokonywać na piechotę przez różne pola i ugory... Koledzy uważają że zwariowałam, bo komu by się chciało o 6:30 pomykać po krzakach. Zauważyłam jedną ważną rzecz - spacery - nawet krótkie bardzo poprawiają kondycję, samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Chyba nawet są lepsze niż aerobik i rower.. ale może to tylko na mnie tak działa
. Pozdrawiam